风和日丽、阳光明媚的春日和初夏

舒适宜人

好天气也给杨柳絮爆发和花粉传播

提供了有利条件

但让过敏体质人群苦不堪言

漫天飞舞的杨柳絮究竟何时才不再飘散？

春季防过敏有啥妙招？

不妨听听预防飞絮的

“5字秘诀”

      （一）“五字秘诀”远离飞絮骚扰

躲：一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段，过敏体质的人尽量避开这个时间段外出，尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。

捂：外出时，尽量做好防护，口罩、眼镜和外套一个都不能少，全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大，普通口罩就可以抵挡，可以选择纯棉或轻薄材质的口罩。

洗：有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后，也要及时清除，最好用温水清洗，有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重，要及时就医。

吃：在飞絮季，容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E，可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

调：春天本来就容易让人烦闷焦躁，尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”，会导致心情更差，所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

（二）防飞絮护好“四个部位”

护眼：千万别用手揉。

柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候，如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内，不要用手去揉，也不要让别人吹走异物、用舌头舔等，否则很容易划破角膜，增加感染概率。正确的做法是用清水冲洗。

护肤：皮肤痒也别挠。

挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒，痛感消失后往往不能止痒，还易挠出皮肤病。止痒可采用轻轻拍打或冰敷的方式，转移注意力也是不错的选择。

护肺：出门戴个口罩。

柳絮天外出，戴个薄口罩，有利于保湿，可有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。

护鼻：冷水冲洗鼻腔。

每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力，可防治鼻炎。用冷水洗鼻时，可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解症状。

（三）飞絮要飞到什么时候才算完

按照往年的情况，飞絮一般在5月中上旬结束。

值得注意的是，过敏体质的人只有在接触过敏原时，才会发生过敏反应。那么，在接触花粉后，出现哪些症状可能提示患有花粉过敏症呢？