联合国糖尿病日，其前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day' WDD)，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将"世界糖尿病日"正式更名为"联合国糖尿病日"，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。

　　·糖尿病的发病现状是什么呢？

　　目前，糖尿病主要可分为Ⅰ型（胰岛素依赖型）、Ⅱ型（成年发病型）和妊娠糖尿病。在我国患病人群中，以Ⅱ型糖尿病为主，占90％以上，Ⅰ型糖尿病约占5％，其他类型糖尿病仅占0.7％。城市妊娠糖尿病的患病率接近5％。

　　·糖尿病有哪些风险因素呢？

　　1、遗传因素：糖尿病具有家族遗传倾向，家族当中出现一位甚至多位糖尿病患者的，后代患糖尿病的风险概率升高。
　　2、肥胖是糖尿病发病的重要原因，尤其是Ⅱ型糖尿病。调查显示：三分之一的中国成人患中心型或全身型肥胖，肥胖者中二分之一有糖尿病前期、五分之一有糖尿病。
　　3、饮食结构：高脂肪饮食可抑制代谢率使体重增加而肥胖。常年食肉者，糖尿病发病率明显高于常年食素者。这主要与肉食中含脂肪、蛋白质热量高有关。
　　4、现代生活导致体力活动明显减少，但热量的摄入并没有减少，同时脂肪摄入在总的能量摄入中所占比例明显增加，增加了糖尿病的发病率。
　　5、精神神经因素：精神长期处于紧张状态、情绪激动、心理压力、抑郁等，都会引起某些应激激素分泌增加，造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。另外，长期接受抗精神病药物和（或）抗抑郁药物治疗的患者风险增高。
　　6、有妊娠糖尿病、多囊卵巢综合征、代谢综合征、动脉粥样硬化性心脑血管疾病、宫内发育迟缓或早产、以及有巨大婴儿生产史的，患糖尿病的风险增高。

　　·预防糖尿病该如何做呢？

　　1、进行糖尿病筛查，定期进行血糖检测，早发现，早治疗。

　　2、维持正常体重，使BMI指数保持在24以下。

　　3、保持愉快的心情，放松情绪，释放压力。
　　4、谨遵医嘱，使用药物治疗可降低糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。
　　5、保持良好的生活方式，要做到"四个点儿"，即"多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿"。

　　· 多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

　　· 少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。

　　· 勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。

　　· 放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧  张劳累。

　　近年来，糖尿病的患病率不断攀升，而且出现了越来越年轻化的趋势。相信保持健康有序的生活规律，疾病就会离我们远一点，从现在起，开始行动吧！

数学学院“健康有young”志愿服务队